热҈热҈热҈҈！冲击35℃！今年首个高温日可能就是今天
昨天，已经有不少小伙伴
感受到夏天的气息啦~
今天嘉定的天气怎么样？
(资料图片)
嘉定今天多云为主，阳光在线，风力减小，南到东南风3-4级，气温再上一台阶：最低气温24℃，最高可达34℃或35℃，有可能成为今年首个高温日！
空气中不稳定能量积聚，易触发强对流天气，午后到上半夜局部有阵雨或雷雨，出门记得带好雨伞，既防暑又防雨。
未来天气
本周嘉定天气不稳定，
阳光虽不吝登场，
但也不时有阵雨相伴，
或上演“东边日出西边雨”。
气温起伏不大，
最高28℃—31℃之间，
最低22℃—24℃上下，
白天较热，晚间舒适。
健康小贴士
减少非必要外出，出行做好防护
尽量待在凉爽室内，保持环境通风，使用空调时室内外温差不宜过大。
必须外出时，避开正午时段，使用遮阳伞、遮阳帽、墨镜等做好防晒。
减少高温时运动，及时补充水分
推荐在清晨5-6点或傍晚7点以后进行户外运动，或选择在有空调的室内进行。
运动过程注意及时补充水分，运动后不要立刻用凉水洗脸、冲澡，应先擦干汗，休息10-15分钟后再用温水洗澡。
减少高油盐食品，注意食品安全
高温天容易食欲不佳，饮食宜清淡，少盐、少油、少糖，多新鲜蔬果，少油腻辛辣食物，可适当饮用绿豆汤、莲子百合汤等消暑（
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）。同时注意食品安全，饮食不要过于寒凉。
减少熬夜和过劳，做好情绪调节
炎炎夏日昼长夜短，容易睡眠不足，要避免熬夜和过度劳累，午睡时间以15-30分钟为宜。
天气闷热易诱发“情绪中暑”，出现易怒、烦躁等现象，应注意情绪变化，及时自我调节。
你觉得今天的气温
会达到35℃吗？
来源：嘉定气象台、健康上海12320
编辑：沈悦
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